تناول العصائر والمشروبات بكثرة يزيد الوزن

باحثون : تناول العصائر والمشروبات بكثرة يزيد الوزن

قال باحثون أمريكيون ان تناول الأشخاص للعصير والمشروبات من شأنه أن يسبب لهم زيادة في الوزن مثله مثل تناول الطعام

وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون السوائل والعصائر بكميات كبيرة معرضون الى الزيادة الكبيرة في وزنهم
لذا
فإن التقليل من كمية المشروبات المحلاة مثل عصائر الفاكهة والصودا، من
شأنه أن يقلل عدد السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي يخفف الوزن.
وضحد
الباحثون في دراستهم هذه المزاعم الماضية التي تقول بأن المرطبات الصحية
مثل العصائر المثلجة والشاي بأنواعه، هي أفضل خيار لخسارة الوزن
فقد
وجدت الدراسة التي أجراها الباحثون في كلية الصحة العامة في أمريكا أن شرب
ما وزنه 16 أونصة من عصير الفاكهة المثلج يحتوي على 300 سعرة حرارية، وهو
ما قد يتجنبه الناس عند أكلهم للأطعمة العادية.
ونقل
موقع cnn عن ببنجامين كابليرو رئيس فريق البحث " على الأشخاص الذين
يلتفتون إلى غذائهم أن يقرؤوا حجم السعرات الحرارية لا المحتويات في
الأطعمة والأشربة التي يستهلكونها"
وأضاف"ان استهلاك 500 سعرة حرارية زائدة عن المعتاد من شأنه أن يزيد الوزن بما يقارب نصف كيلو غرام يوميا."
يشار
الى أن الأمريكيين ازداد استهلاكهم ما بين 150 إلى 300 سعرة حرارية عما
كانوا يستهلكونه منذ عقود، ونصف هذه السعرات تأتي من السوائل فقد توقع
باحثون أن تصل نسبة البدينين في أمريكا الى 75 % مع حلول عام 2015

مشكوووووور عبود على المعلومات

أسمـــاء كتب:: مشكوووووور عبود على المعلومات

لاشكر على واجب اسماء

وجودك منور الموضوع

شكرا لمرورك العطر

» أطعمة تقلل الوزن
» دراسة: تناول ادوية ضد الصرع هي الأقرب للإصابة بالعقم
» قلل من تناول المشروبات المنبهة
» قلل من تناول المشروبات المنبهة
» تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك